出産・産後に向けて、体の準備はできていますか？

バランスボールを使ったストレッチや筋トレ・息が弾むくらいの有酸素運動などを通して、出産や産後に必要な筋力・体力をつけていきます！（50分ほど）

体を動かした後は、産前産後の体に関するプチ講座で知識習得も☺︎（10分ほど）

アットホームな雰囲気の中で身体も心もほぐしましょう☺︎

※医師から運動許可が出ている妊婦さん対象。パートナーやお子さん連れ、産後の方も大歓迎です♡

 

日時：6月15日・29日（日）10:00～11:00

💰 参加費：2000円/1日

📍 場所：こころみBASE
　　　　　川崎市中原区木月1-28-5
　　　　　メディカルプラザD元住吉3階
📍 MAP：https://maps.app.goo.gl/A6v9WicZQoWAz9vD6

 

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インストラクター：

さっこ（山下咲子）

川崎市中原区を中心に、主にバランスボールを使った運動を通して産前産後ケアをお届けしています。

自身も二児の母で子育て奮闘中！一緒に元気に子育てしましょう☺︎
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